家有美媳（家有嬌娘初養成）【全】 分卷閲讀128(3/4)

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一米八個頭，手臂、膛、大腿等處的肌都非常發達。

並且，楊一恩還有着古天樂般的健康。

當然喬靜還在想一個問題，既然楊一恩的肌很發達，那他那是不是又又長，並且能堅持很久很久？

如此想着，喬靜還瞥了楊一恩的褲襠一眼。

那兒有些鼓，應該是那吧？

“趙董説你很內向，我可一點兒都看不出來。”笑了笑的楊一恩道，“我先帶你悉悉各種健身器材，但你真正會用到的健身器材不會超過五種。小喬，請跟我往這邊來。”

“辛苦楊教練了。”

“別跟我客氣，這樣我反而不習慣。”説話的同時，楊一恩還用掛在脖子上的巾擦了擦汗水。

“這是動單車，是你們女最常用也是最喜歡的一件健身器材。”楊一恩道，“在你來之前，我就已經幫你制定好了健身計畫，我現在跟你説一遍。週一是跑步和動單車，動單車能讓你的身體興奮起來，讓脂肪在體內快速燃燒。週二是俯身啞鈴，這可以鍛鍊你的背部肌。週三是游泳，這邊的一樓就是游泳館，到時候我會帶你去那邊遊的。週四是跑步和健美。跑步在這邊的跑步機上跑就可以，健美會有健美教練負責教你。偷偷告訴你個秘密，這邊的健美教練是我的女朋友。”當喬靜聽到這話時，她心裡有些許的失望。

當然，她並沒有表現出來。

“這樣好的。”喬靜微笑道，“兩個人一起上下班。”

“就是她偶爾會吃醋。”拍了拍一旁的跑步機的楊一恩道，“每次我教女學員，她都會有不同程度的吃醋。現在多了你這個明星級別的女學員，我估計她會把醋罎子裡的醋都喝光了。”

“我是已婚婦女，我相信你女朋友不會跟你吃醋的。”

“你結婚了啊？”

“半年了。”

“那你老公真幸運。”楊一恩笑眯眯道，“你不僅長得漂亮還會賺錢。”

“我覺得楊教練你也很幸運啊。”喬靜道，“你女朋友是健美教練，她肯定也長得很漂亮。而且跟一般的工作比起來，健美教練的工資肯定也高的。”聽到喬靜這話，楊一恩只是聳了聳肩。

繼續往前走的同時，楊一恩問道:“剛剛是説到星期幾來着？”

“星期四。”

“哦對。”楊一恩道，“週五是深蹲和跑步，週六是跳繩和呼啦圈。”

“那週呢？”

“週休息，當然你也可以選擇來健身中心自由健身。”

“我記住了。”

“你在這裡等我，我去拿一套衣服給你換上。這樣我就能看清楚你的身材，知道哪些地方需要重點鍛鍊了。”

“好的。”楊一恩離開後，喬靜是直接站在了跑步機上。

她沒有用過跑步機，所以對於跑步機特別有新鮮。

猶豫了下，她還是按了下開始按鈕。

跑步機的傳送帶開始轉動後，喬靜便跟着走了起來。

因速度很慢，所以喬靜的走路速度就跟平時散步沒什麼兩樣。

她是覺得這樣一點挑戰都沒有，所以走了兩分鐘的她按了下提速按鈕。