家有美媳（家有娇娘初养成）【全】 分卷阅读128(3/4)

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一米八个头，手臂、膛、大腿等处的肌都非常发达。

并且，杨一恩还有着古天乐般的健康。

当然乔静还在想一个问题，既然杨一恩的肌很发达，那他那是不是又又长，并且能坚持很久很久？

如此想着，乔静还瞥了杨一恩的裆一眼。

那儿有些鼓，应该是那吧？

“赵董说你很内向，我可一点儿都看不出来。”笑了笑的杨一恩道，“我先带你悉悉各种健身器材，但你真正会用到的健身器材不会超过五种。小乔，请跟我往这边来。”

“辛苦杨教练了。”

“别跟我客气，这样我反而不习惯。”说话的同时，杨一恩还用挂在脖子上的巾擦了擦汗水。

“这是动单车，是你们女最常用也是最喜的一件健身器材。”杨一恩道，“在你来之前，我就已经帮你制定好了健身计画，我现在跟你说一遍。週一是跑步和动单车，动单车能让你的身体兴奋起来，让脂肪在体内快速燃烧。週二是俯身哑铃，这可以锻炼你的背部肌。週三是游泳，这边的一楼就是游泳馆，到时候我会带你去那边游的。週四是跑步和健美。跑步在这边的跑步机上跑就可以，健美会有健美教练负责教你。偷偷告诉你个秘密，这边的健美教练是我的女朋友。”当乔静听到这话时，她心裡有些许的失望。

当然，她并没有表现出来。

“这样好的。”乔静微笑道，“两个人一起上下班。”

“就是她偶尔会吃醋。”拍了拍一旁的跑步机的杨一恩道，“每次我教女学员，她都会有不同程度的吃醋。现在多了你这个明星级别的女学员，我估计她会把醋罎子裡的醋都喝光了。”

“我是已婚妇女，我相信你女朋友不会跟你吃醋的。”

“你结婚了啊？”

“半年了。”

“那你老公真幸运。”杨一恩笑眯眯道，“你不仅长得漂亮还会赚钱。”

“我觉得杨教练你也很幸运啊。”乔静道，“你女朋友是健美教练，她肯定也长得很漂亮。而且跟一般的工作比起来，健美教练的工资肯定也高的。”听到乔静这话，杨一恩只是耸了耸肩。

继续往前走的同时，杨一恩问道:“刚刚是说到星期几来着？”

“星期四。”

“哦对。”杨一恩道，“週五是深蹲和跑步，週六是跳绳和呼啦圈。”

“那周呢？”

“周休息，当然你也可以选择来健身中心自由健身。”

“我记住了。”

“你在这裡等我，我去拿一套衣服给你换上。这样我就能看清楚你的身材，知道哪些地方需要重点锻炼了。”

“好的。”杨一恩离开后，乔静是直接站在了跑步机上。

她没有用过跑步机，所以对于跑步机特别有新鲜。

犹豫了下，她还是按了下开始按钮。

跑步机的传送带开始转动后，乔静便跟着走了起来。

因速度很慢，所以乔静的走路速度就跟平时散步没什么两样。

她是觉得这样一点挑战都没有，所以走了两分钟的她按了下提速按钮。